今まで、自宅のカーペットはクリーニングに出していましたが、クリーニング代が高い。8000円くらいで購入した縦横180cm×210cmの一般的なカーペットですが、クリーニング代が4000円ちょっとします。とにかく高い。このご時世、少しでも節約...

咳が続くと、日常生活にも影響が出ますよね。でも、その原因は一体何なのでしょうか？ここでは、咳が続く可能性のある主な原因をいくつかご紹介します。 風邪や感染症: 風邪を引いた後でも、咳だけが残ることがあります。これは一般的な現象で、心配する必...

懸垂でみなさん最強のボディーを手に入れましょう。なぜ最強かといいますと、ズバリ！背筋、胸筋はもちろんのこと腹直筋、腹斜筋、腸腰筋など腹部周囲の筋肉も同時に鍛えることができる筋トレだからです。しかも、場所をとらず自分の生活スタイルに合わせて行...

インフルエンザ予防接種は、発症をある程度抑制したり重症化予防のリスクを下げてくれます。今年は例年よりも流行時期が早いようです。ここでインフルエンザ予防接種のよくある質問をQ＆A形式でまとめました。

筋力をつけずにリバウンドしない体を実現するのは不可能です。だからといってジムに通う時間もなければ、毎月会費だけ払って全然通えてないという方多いのではないでしょうか。そこで私が実践しているダイエット・体づくりをご紹介したいと思います。

冬に注意すべき感染症ををわかりやすく簡潔に説明しています。